Dieta

Gente ja tentei de tudo para emagrecer, mas o efeito sanfona insiste em me acompanhar. Emagrecer até que é fácil, o difícil é manter o peso! Já substituí as principais refeições por shake, experimentei a tal da chia, ja tomei só líquidos, mas a bola da vez é a famosa dieta da USP. Alguém ja ouviu falar? Ela consiste em 3 refeições diárias, a base de bebidas com cafeína(café e chá)sem açúcar, água a vontade, proteínas do ovo, frango e bife grelhado e saladas de verduras específicas, mas cada dia da semana tem seu cardápio certo, o indicado é fazer por  no máximo14 dias corridos. 
Fiz durante uma semana, mas não seguí a risca, pois acabei enfiando o pé na jaca e saindo da dieta por conta de dois aniversários que tive neste período, mas mesmo assim conseguí eliminar 4 quilinhos, achei pouco pois dizem que seguindo a dieta a risca dependendo do organismo consegue-se eliminar até 14 quilos em 14 dias!
 Abaixo segue a dieta da USP:

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-crakers Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto Jantar: Presunto à vontade

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas Jantar: presunto e salada

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade Jantar: Salada de frutas e iogurte natural

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto Almoço: Frango grelhado à vontade Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas