Dia de pesagem!

Hoje faz exatamente 7 dias que começamos a nossa dieta, não está sendo fácil, alguns dias são melhores do que outros, mas estamos firmes e fortes e também dia da tão esperada primeira pesagem, pois vamos nos pesar todas as semanas: 30/11(hoje), 07/12,14/12, 21/12, 28/12 e por aí vai...
Subindo na balança eu nem acreditei quando ví que havia eliminado em 7 dias 2,5kg (quanta alegria!) e minha filha mais 1,6kg ou seja então a conta ficou assim:

Lilian- peso inicial- 70,0kg  e hoje 67,5 kg uma perda de 3,5% sobre o meu peso inicial e agora com IMC de 25,7 ainda sobrepeso.

Aline- peso inicial- 65,4 kg e hoje 63,8 kg uma perda de 2,5% sobre o seu peso inicial e IMC de 24,0  peso ideal.

**Os primeiros quilinhos são sempre mais fáceis de serem eliminados, porém depois a perda é muito mais lenta e aí temos é que  não podemos desanimar!

Ripp novo aliado

Detesto lavar liquidificador, por isso hoje fui com meu marido numa loja de suplementos aqui em Suzano chamada Taissô(em japonês quer dizer exercício/ginástica) para comprar uma sheikeira, uma ótima substituta, para eu não ter que ficar lavando liquidificador e custa somente R$10,00 uma ótima opção.

Lá mesmo na loja de suplementos perguntei se eles tinham algum produto que me ajudasse a ter mais energia, pois fico muito cansada quando faço dieta, foi aí que me apresentaram o RIPP da marca Probiótica são cápsulas a base de Guaraná, Malte enriquecido com vitaminas e minerais que prometem dar mais disposição, acelerar o metabolismo e diminuir a vontade de comer doces, a indicação são 4 cápsulas ao dia, o pote vem com 120 cápsulas e custa R$64,00 mais com o desconto que me deram saiu por R$55,00.

Projeto Verão

Eu e a minha filha mais velha a Aline(15 anos) andamos abusando muito das guloseimas e o reultado foram alguns quilinhos a mais, então decidimos aderir o nosso ¨Projeto Verão¨ que consiste em deixarmos os doces, refrigerantes, massas e todos os alimentos que sejam muito calóricos um pouco de lado e também trocar duas de nossas principais refeições por shake, escolhemos um produto mais acessível ou seja mais barato mas com boas críticas e recomendações, na verdade eu queria muito tomar um  shake creio eu que seja a marca líder, mas achei muito caro mais de R$100,00 um pote!
O Shake escolhido foi:

Aqui onde moro só encontrei em duas redes de farmácias : Drogasil: R$ 17,35 e Drogaria São Paulo R$19,70 mas em ambas, somente no sabor chocolate!

Pesagem inicial em 23/11/12:

Lilian(eu) tenho 1,62 e estou pesando 70,0 kg com IMC de 26,7 Sobrepeso
Aline(filha)tem 1,63 e está pesando 65,4 kg com IMC de 24,6 Peso ideal

**Nossas refeições serão assim: 
Café da manhã 10h - Shake
Almoço12:30h - Normal
Sobremesa 15:00h - Gelatina
Café da tarde 17:30 h - Fruta ou 3 bolachas de água e sal 
Jantar 20:30 h -Shake
Muita água durante o dia.